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Box Training

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Trainings Zeiten:

🥊 Boxen Anfänger I:

Montag: 18:30 -19:30 Uhr
Freitag:  18:30 – 19:30 Uhr

🥊 Boxen Anfänger II:

Montag: 19:30 – 20:30 Uhr
Freitag:  19:30 – 20:30 Uhr

🥊 Boxen Fortgeschritten:

Dienstag:     18:00 – 19:00 Uhr
Donnerstag: 18:00 -19:00 Uhr

Trainings Übersicht:

  • Techniken des Boxsports
  • Sandsack- und Pratzentraining
  • Koordinations- und Stabilisationsübungen
  • Partnerübungen
  • Kraft- und Ausdauertraining
  • Zirkeltraining
  • Sparring

Trainings Barometer:

Koordination
Ausdauer
Geschwindigkeit
Kraft

Häufige Fragen & Antworten

Ein Sport- und Freizeitprogramm der besonderen Art. Ob als Einsteiger, Fitnesssportler, Fortgeschrittener oder ambitionierter Wettkämpfer. Boxen ist ein Sport, der für jeden geeignet ist! Die Boxtechnik kann jedermann erlernen, Männer, Frauen und auch Kinder ab 6 Jahren.

Letztlich gibt es zahlreiche Beweggründe um damit anzufangen. Es ist definitiv gut für den Körper, den Geist und die Seele, außerdem führt es zum Wunschgewicht, fördert die Konzentration und stärkt letztlich die Persönlichkeit.

Durch eine überschaubare Gruppengröße wird das Boxtraining auf die individuellen Bedürfnisse von Dir abgestimmt.

Je nachdem, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, variiert die Zeit. Für den Anfänger empfehle ich 60 bis 90 Minuten maximal. Das reicht am Anfang absolut aus. Die Fortgeschrittenen oder die Leistungssportler können durchaus länger trainieren, weil diese den körperlichen Belastungen des Boxtrainings standhalten können. Hier empfehlen wir 2,5  Stunden je Trainingseinheit.

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