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Kickboxen

Trainigszeiten:

đŸ„ŠKinder Kickboxen

Dienstag:      17:00 – 17:45
Donnerstag:17:00 – 17:45

đŸ„ŠFrauen Kickboxen

Dienstag:      18:00 – 18:45
Donnerstag:18:00 – 18:45

đŸ„ŠAnfĂ€nger Kickboxen

Dienstag:       19:00 – 20:00
Donnerstag: 19:00 – 20:00

đŸ„ŠFortgeschritten Kickboxen

Dienstag:       20:00 – 21:00
Donnerstag: 20:00 – 21:00

Trainingsdetails:

Kickboxen ist ein Kampfsport, bei dem das KĂ€mpfen mit den FĂŒĂŸen und HĂ€nden erlaubt ist. Es wird ausschließlich im Stehen gekĂ€mpft. Eine Vollkontakt-Kampfsportart, dessen Techniken und Regeln aus dem Karate, Thai-Boxen und Boxen entnommen wurden.

Dabei gibt es unterschiedliche Disziplinen:
Pointfighting, Leichtkontakt und Vollkontakt (mit und ohne Lowkicks).

Diese Sportart ist sehr vielseitig. Gelenkigkeit und Körperbeherrschung werden als Voraussetzung zum Erlernen der Techniken ebenso trainiert wie Kondition, Reaktion und KombinationsfĂ€higkeit. DarĂŒber hinaus vermittelt das Kickboxen mit seinen traditionellen Regeln, die im Kampfsport maßgeblich sind, den Respekt fĂŒreinander, Fairness und Teamgeist.

Der Einstieg ist auch ohne Kondition und Vorkenntnisse jederzeit möglich.  Eine hochwertige SchutzausrĂŒstung und ein strenges Reglement schĂŒtzen die Gesundheit und Sicherheit der Athleten.    

Jede Trainingseinheit beginnt mit dem AufwĂ€rmen und DehnĂŒbungen und endet mit einer kurzen Konditionseinheit. Dazwischen trainieren wir Vollkontakt, Kickboxtechniken in PartnerĂŒbungen, am Sandsack oder mit Pratzen, bei den Fortgeschrittenen kommen zudem komplexere Techniken und Sparring hinzu.

Speziell trainierte Körperzonen sind:
Bachumuskel, Beine, GesĂ€ĂŸ und Arme.