








Trainigszeiten:
đ„Kinder Kickboxen
Dienstag: Â Â Â 17:00 – 17:45
Donnerstag:17:00 – 17:45
đ„Frauen Kickboxen
Dienstag: Â Â Â 18:00 – 18:45
Donnerstag:18:00 – 18:45
đ„AnfĂ€nger Kickboxen
Dienstag: Â Â Â Â 19:00 – 20:00
Donnerstag: 19:00 – 20:00
đ„Fortgeschritten Kickboxen
Dienstag: Â Â Â Â 20:00 – 21:00
Donnerstag: 20:00 – 21:00
Trainingsdetails:
Kickboxen ist ein Kampfsport, bei dem das KĂ€mpfen mit den FĂŒĂen und HĂ€nden erlaubt ist. Es wird ausschlieĂlich im Stehen gekĂ€mpft. Eine Vollkontakt-Kampfsportart, dessen Techniken und Regeln aus dem Karate, Thai-Boxen und Boxen entnommen wurden.
Dabei gibt es unterschiedliche Disziplinen:
Pointfighting, Leichtkontakt und Vollkontakt (mit und ohne Lowkicks).
Diese Sportart ist sehr vielseitig. Gelenkigkeit und Körperbeherrschung werden als Voraussetzung zum Erlernen der Techniken ebenso trainiert wie Kondition, Reaktion und KombinationsfĂ€higkeit. DarĂŒber hinaus vermittelt das Kickboxen mit seinen traditionellen Regeln, die im Kampfsport maĂgeblich sind, den Respekt fĂŒreinander, Fairness und Teamgeist.
Der Einstieg ist auch ohne Kondition und Vorkenntnisse jederzeit möglich. Eine hochwertige SchutzausrĂŒstung und ein strenges Reglement schĂŒtzen die Gesundheit und Sicherheit der Athleten.   Â
Jede Trainingseinheit beginnt mit dem AufwĂ€rmen und DehnĂŒbungen und endet mit einer kurzen Konditionseinheit. Dazwischen trainieren wir Vollkontakt, Kickboxtechniken in PartnerĂŒbungen, am Sandsack oder mit Pratzen, bei den Fortgeschrittenen kommen zudem komplexere Techniken und Sparring hinzu.
Speziell trainierte Körperzonen sind:
Bachumuskel, Beine, GesÀà und Arme.